健康であってこそ。

今日は毎年受診している地元の自治体でやっている検診に行って来ました。昨晩は
酒を抜こうと思ってたんだけど「ちょっとだけならいいか…」という意思の弱さ
から結局飲んでしまったので肝臓系で注意される覚悟をして会場に赴きましたよ。
来月に胃がんと肺がんと子宮がんの検診が控えてるんだけど前日の21時からは何も
口にしてはいけないという禁止事項があるので、来月はちゃんと控えるから大目に
みて頂きたいなという完全なる甘えの気持ちでございました。

まずは採尿をしてから血圧の計測になったんだけど、基本的にヘタレなので室内の
雰囲気にのまれてしまって高記録を連発してきた例年同様、今年も高記録でした。
毎日朝晩と測っているので今朝もそこそこ平常値だったんだけど会場で測るとゴイ
スなことになってしまうのよね～。「もう1回お願いします!」とリベンジをお願い
してみたら余計にプレッシャーになってしまったらしく更に高記録をたたき出し
「もう無理なんで1回目の測定値で記録して下さい…」と諦めました。

完全にテンションが落ちたところで更に苦手な採血です。注射が大嫌いなので決死
の思いで毎年挑んでおります。自分の腕に針が刺さってるところなんか直視出来
ないから明後日の方向を向いてると採血をしながら看護師さんがこの後の検査の
段取りを説明してくれて、うわの空状態の私には全く言葉が入ってきませんでし
た。なんでこんな状況で説明するかね!?3本分の採血される時間はそれはそれは
長く感じられました。

針を刺された箇所を押さえながら5分程待たされて、その後はウエスト（腹回り）
と身長と体重の測定となりました。全くのローテンションの私でしたが「昨年より
ウエストが細くなってますけど何か努力されたんですか?」「毎年少しずつ体重が
減っていて頑張ってますね!」と測定係の人に立て続けに言われてビックリしな
がらも「そうですか～!?」と一気にニヤニヤモードになってました。もともとが
ブ～ちゃんなので見た目には分かり難いから自分でも意識してなかったんだけど
数字的には着実に昨年より減ってました。標準体重までにもあと少しになってたし
毎日制限なくご飯食べて、毎晩酒飲んでても習慣付けて何かをやってると結果が
出るんだなということを実感しました。

朝はキウイ（基本はゴールドだけど出回ってない時はグリーンでも可）を2個だけ
食べて、夜は湯剥きしたトマトに塩とブラックペッパーを振ってオリーブオイルを
掛けたものを食べて、ご飯は白米と玄米1：1を食べて、黒烏龍茶を飲んで、食前に
コッコアポ錠を飲んで、食後にノニのカプセルを飲んでるんですけどね。あとは
夕食後に愛犬のお散歩30分位の運動しかしてないんですよ。これらが複合的に効い
ているのか、ピンポイントの何かが効いてるのかは分かりませんがトータル2年で
6kg減ったんですわ。これで筋トレとかプラスしてたらどんだけ減ったんでしょう
ね…基本的に地道なのは嫌いなので続いてないと思いますが。少しずつ時間を掛け
て落としたウエイトはリバウンドし難いらしいので今後もこの習慣を続けていこう
と思いました。

その後はしばらく待たされてから簡易検査結果を基にした医師からの健康指導が
ありました。やっぱり肝臓の数値のことを言われちゃった…2～3日飲まなきゃ平常
値に戻ることは知ってるので休肝日を作る方向で考えますよ。糖尿病や通風、貧血
などの心配はないとのことで一安心です。根が酒呑みなので肝臓以外のことで飲酒
を控えないといけない状況は嫌なので甘いモノとか高タンパクなモノを避けてきた
行いは正解でしたわ。

最後は乳を放り出す状況での心電図撮影で全ての検診が終了。来月のがん検診の時
は乳をまさぐられたり、つままれたりすることを考えたら序の口だなと思いながら
会場を後にしました。あ～憂鬱。

全然自分自身は若くはないけども、両親が体験してる人間ドッグの話とかを聞くと
胃カメラを始め直腸検査とかあり得ないレベルなので無理だから一番は病まない
努力をすべきですね。とにかく健康でいたいと思った本日でした。